No deje que su estatura es abatido y un introvertido. Si estás cansado de ser corto, a continuación, saber que hay esperanza para usted. Si usted está dispuesto a sacrificar unos minutos de su tiempo cada día hacia un régimen de ejercicio, no será lo siento! Hay ciertos ejercicios que puede hacer para aumentar su altura. Esto es un hecho probado y mucha gente "corto" llamado ahora ha unido a las filas más altas en la sociedad.
Ejercicios de estiramiento.
Es evidente que importe máximo de ejercicios de estiramiento lo ayudarán a mejorar sus músculos y huesos para crecer más. Ejercicios de estiramiento de rodilla ayudará a desarrollar los huesos de la pierna y garantizar el aumento de la altura. De la misma manera ayudará a doblar y tocar los dedos por mantener sus piernas y rodillas absolutamente rectas, pull-ups y ejercicios de suspensión.
Columna de ejercicios de estiramiento.
Es posible ampliar la columna vertebral. Discos de la columna vertebral pueden desarrollarse entre segmentos de hueso de la columna vertebral. Inversión de cuerpo, colgantes y la natación son algunos ejercicios para ampliar estos discos. Cuando duermes mantener su columna recta sin de curling como esta parada/inhibirá el crecimiento y el desarrollo de la columna vertebral.
Utilizar una bicicleta.
Ciclismo es una de las mejores formas de ampliar y fortalecer los huesos de la pierna. Debería plantear la sede del ciclo para que sus piernas CEPA para llegar a los pedales. Para ello durante media hora cada día. Esto hará que los ligamentos, los tendones y los músculos realmente estirar y obtendrá más piernas!
Yoga
Yoga es practicado en todo el mundo, porque se ha encontrado eficaces. Yoga crea equilibrio en el cuerpo mediante el aumento de fuerza y flexibilidad. Las extremidades se estiran al máximo y esto mejora y se les alienta a obtener más y más fuerte. Otra ventaja del yoga es que tu mente se mantiene en reposo y esto te hace aún más positivo sobre su objetivo de crecer más alto.
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¿Sé que hay una mente soplando secreto con que puede aumentar su altura con 3 pulgadas o más en sólo 6 semanas? ¿Y que también independientemente de su edad? Hay un secreto subterráneo poco conocido para el crecimiento más alto que nadie sabe. Insto enérgicamente a leer cada palabra en la siguiente página - Haga clic aquí
